LMM- Blå Caféet- LMM

Tisdag 26 juli 2022 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

LMM-tisdag och jogg som skulle vara max 5 km... Ut med gänget och det bllev tillslut 6 km tillsammans med Per, lite gång och ytterligare 1 km, för att avsluta med gång.

9,54 km
Distans

1:05:14
Tid

6:50 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

156
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

HOKA One One W Clifton

Total distans:

71:02:19

529 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Oskar Aronsson LMM och Cauchard Bernard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	130	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	141	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	147	30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	36:06	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	125	43:33	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	49:27	8,00 km
9	1,00 km	10:05	10:05	110	59:33	9,00 km
10	0,54 km	5:42	10:32	94	1:05:15	9,54 km

annons