annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
3
3
4
4
5
LBU-rundan hemifrån6,8 km • 5:59 m/km
LBU-rundan hemifrån6,8 km • 5:59 m/km
Härlig morgonjogg under semestern.
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 27
Löpning:
5:59/km
40:35
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
40:35
6,8 km
Vecka 28
10
10
11
LMM- Fårahusen (ej via hamnen)12,1 km • 6:31 m/km
LMM- Fårahusen (ej via hamnen)12,1 km • 6:31 m/km
Tisdag på LMM, 25 grader varmt och jag hängde med gänget på Fårahusen. Men, var ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 28
Löpning:
6:31/km
1:19:07
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:07
12,1 km
Vecka 29
17
17
18
Tisdag på LMM - LBU-rundan3,4 km • 8:27 m/km
Tisdag på LMM - LBU-rundan3,4 km • 8:27 m/km
Planerade lätt jogg på LBU-rundan tillsammans med Niclas, Andreas och Fredrik, ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 29
Löpning:
8:27/km
28:39
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
28:39
3,4 km
Vecka 30
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons