LMM- Fårahusen (ej via hamnen)

Tisdag 11 juli 2023 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdag på LMM, 25 grader varmt och jag hängde med gänget på Fårahusen. Men, var inte byxad till uppgiften... Tog slut efter 5 km och helt slut efter 6 km. Fick vatten av Niclas, hjälpte i 100 meter... Tog mig hem i "intervaller".

12,13 km
Distans

1:19:07
Tid

6:31 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 W 2023

Total distans:

30:57:17

306 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 maj 2025	12,83 km	1:16:06	5:56 m/km
17 maj 2025	12,84 km	1:17:38	6:03 m/km
3 maj 2025	12,88 km	1:15:52	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	126	6:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	152	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	156	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	150	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	35:52	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	130	43:03	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	134	50:16	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	55:57	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	128	1:03:32	10,00 km
11	1,00 km	7:27	7:27	127	1:10:59	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	129	1:18:23	12,00 km
13	0,13 km	0:45	5:43	145	1:19:08	12,13 km

annons