annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
6
6
7
LMM- Lommarunda7,1 km • 6:07 m/km
LMM- Lommarunda7,1 km • 6:07 m/km
Lomma sightseeing á la Andreas. Vek som vanligt av tidigare och flög in i ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
6:07/km
43:25
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
43:25
7,1 km
Vecka 46
13
13
14
LMM- Lomma a la Andreas8,4 km • 5:54 m/km
LMM- Lomma a la Andreas8,4 km • 5:54 m/km
Hängde vi med gänget på snurren i Lomma, innan de vek av mot Alnarpsparken och ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
5:54/km
49:23
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
49:23
8,4 km
Vecka 47
20
20
21
LMM- Lomma a la Andreas8,3 km • 5:54 m/km
LMM- Lomma a la Andreas8,3 km • 5:54 m/km
Återigen Andreas snurr i Lomma, vek hemåt när övriga drog vidare mot ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Löpning:
5:54/km
48:51
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
48:51
8,3 km
Vecka 48
27
27
28
LMM - Lommarunda a la Andreas 5,6 km • 5:33 m/km
LMM - Lommarunda a la Andreas 5,6 km • 5:33 m/km
-8 grader men med kläder för +2 hängde jag med gänget på ”snurren i Lomma”. ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Lördagsmorgon på LMM7,0 km • 5:51 m/km
Lördagsmorgon på LMM7,0 km • 5:51 m/km
Morgonjogg med gänget. Ännu inte i sommarform, vek av hemmåt för att handla ...
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:43/km
1:12:02
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:02
12,6 km
annons