annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
LMM - Lommarunda a la Andreas 5,6 km • 5:33 m/km
LMM - Lommarunda a la Andreas 5,6 km • 5:33 m/km
-8 grader men med kläder för +2 hängde jag med gänget på ”snurren i Lomma”. ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Lördagsmorgon på LMM7,0 km • 5:51 m/km
Lördagsmorgon på LMM7,0 km • 5:51 m/km
Morgonjogg med gänget. Ännu inte i sommarform, vek av hemmåt för att handla ...
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:43/km
1:12:02
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:02
12,6 km
Vecka 49
4
4
5
LMM- Bjärreds glasskiosk- LMM8,1 km • 5:49 m/km
LMM- Bjärreds glasskiosk- LMM8,1 km • 5:49 m/km
Klassiska Bjärredsrundan med gänget men jag vände vid glasskiosken. Fulla ...
5
6
6
7
7
8
8
9
Kryssgränd- LMM1,8 km • 5:34 m/km
Kryssgränd- LMM1,8 km • 5:34 m/km
Morgonlöpning till klubbstugan för att arrangera glöggloppet.
9
10
10
v. 49
Löpning:
5:47/km
56:43
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
56:43
9,8 km
Vecka 50
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons