LMM- Bjärreds glasskiosk- LMM

Tisdag 5 december 2023 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klassiska Bjärredsrundan med gänget men jag vände vid glasskiosken. Fulla distanser först efter vintern..,

8,05 km
Distans

46:52
Tid

5:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 W 2023

Total distans:

30:57:17

306 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Bertil Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	124	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	130	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	142	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	143	34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	144	40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	145	46:38	8,00 km
9	0,05 km	0:15	5:05	148	46:53	8,05 km

annons