annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
LMM- Fårahusen- LMM 12,8 km • 5:56 m/km
LMM- Fårahusen- LMM 12,8 km • 5:56 m/km
Tisdag på LMM, jobbigt men bra pass.
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:54/km
3:13:38
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:38
32,8 km
Vecka 23
2
2
3
LMM- Fårahusen ”straight”- LMM11,9 km • 5:57 m/km
LMM- Fårahusen ”straight”- LMM11,9 km • 5:57 m/km
Tisdag på LMM, sliten efter lördagens långrunda. Kortade av där jag kunde…
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 23
Löpning:
5:55/km
1:47:40
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:40
18,2 km
Vecka 24
9
9
10
LMM- Bllå Caféet- LMM10,4 km • 5:55 m/km
LMM- Bllå Caféet- LMM10,4 km • 5:55 m/km
Tisdag på LMM, vek av från gänget och tog Blå Caféet tillsammans med Oscar.
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Broloppet 202521,1 km • 6:31 m/km
Broloppet 202521,1 km • 6:31 m/km
Broloppet tillsammans med Josefin. Fokus på ”tillsammans”!❤️
15
v. 24
Löpning:
6:19/km
3:19:03
31,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:03
31,5 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons