annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Juni 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
1
Lingenäset6,7 km • 6:52 m/km
Lingenäset6,7 km • 6:52 m/km
Var ute med frun och luftade benen. Ramslöken snart utblommad och hundkexen på ...
1
2
2
3
Stan tur och retur med Thea på spark bredvid6,0 km • 5:40 m/km
Stan tur och retur med Thea på spark bredvid6,0 km • 5:40 m/km
Sprang in till stan för att kolla om jag kunde hitta nya löparbrillor på RS. No ...
3
4
4
5
Näsby - Vä via V Fäladen och Lillö10,9 km • 7:05 m/km
Näsby - Vä via V Fäladen och Lillö10,9 km • 7:05 m/km
Transportlöpning tillsammans med frun till grillmiddag hos A&B i Vä. Underbart.
5
v. 22
Löpning:
6:39/km
2:37:00
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:00
23,6 km
Vecka 23
6
6
7
Lingenäset7,1 km • 5:46 m/km
Lingenäset7,1 km • 5:46 m/km
Ett lugnt och skönt snackepass med Holmberg! Trevligt som vanligt. Och idag ...
7
8
8
9
9
12
Orange i Bockatorpet med Müllern6,7 km • 5:30 m/km
Orange i Bockatorpet med Müllern6,7 km • 5:30 m/km
En snackerunda i hygglig fart i den kuperade orangea slingan. Antalet kalorier ...
12
v. 23
Löpning:
5:51/km
6:09:22
63,2 km
Cykel:
20,2 km/h
59:31
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:08:53
83,2 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Barfota nerjogg2,0 km • 7:23 m/km
Barfota nerjogg2,0 km • 7:23 m/km
Körde lite barfotalöpning på gräs och sedan barfotapromenad på grusväg
19
v. 24
Löpning:
6:22/km
2:10:33
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:33
20,5 km
Vecka 25
20
20
21
Spontan fartlek med långa intervaller12,8 km • 4:49 m/km
Spontan fartlek med långa intervaller12,8 km • 4:49 m/km
Körde en fartlek nerom Björket och hem inom centrala stan. Fan vad jobbigt det ...
21
22
22
23
23
24
Saint Laurent du Var, Frankrike11,6 km • 5:51 m/km
Saint Laurent du Var, Frankrike11,6 km • 5:51 m/km
Skönt midsommarmorgonpass med frun de första 4. Sedan vände hon och jag ...
24
v. 25
Löpning:
5:30/km
4:19:40
47,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:40
47,2 km
Vecka 26
27
Till Tollarp för att hämta bilen19,0 km • 23,16 km/h
Till Tollarp för att hämta bilen19,0 km • 23,16 km/h
Till Tollarp och sedan vidare i svärfars bil till Sätaröd för att hämta bilen ...
27
28
28
29
29
30
30
1
1
3
Råbelövssjön1,0 km • 2:30 m/100 m
Råbelövssjön1,0 km • 2:30 m/100 m
Öppet vatten med vågor från norr. Ut till Stengrundet och tillbaka. Bröstsim.
Cykeldelen i Kristianstad Triathlon 201163,7 km • 27,33 km/h
Cykeldelen i Kristianstad Triathlon 201163,7 km • 27,33 km/h
Daniel Åberg hade ordnat ett Triathlon som en förberedelse för honom till Sövde ...
Råbelövssjön runt från Balsby18,0 km • 6:15 m/km
Råbelövssjön runt från Balsby18,0 km • 6:15 m/km
Avslutande gren i Kristianstads Triathlon 2011. 18k där vi sagt att vi skulle ...
3
v. 26
Löpning:
5:50/km
2:38:36
27,2 km
Cykel:
26,3 km/h
3:09:04
82,7 km
Simning:
2:30/100 m
25:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
6:12:40
110,9 km
annons