annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
13
Powerwalk/jogg på fältet i regn 7,5 km • 8:00 m/km
Powerwalk/jogg på fältet i regn 7,5 km • 8:00 m/km
En timme i regnet på fältet. För att vakna till liv , för att försöka skölja ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Kort fartlek på fältet5,0 km • 6:00 m/km
Kort fartlek på fältet5,0 km • 6:00 m/km
Kort men naggande gott (eller sjukt jobbigt). Är inte i form - försöker råda ...
18
19
Lufs på fältet8,0 km • 7:30 m/km
Lufs på fältet8,0 km • 7:30 m/km
En kilometers promenad och sedan lite lagom lufs i skönt väder för att smälta ...
19
v. 33
Löpning:
7:19/km
2:30:00
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
20,5 km
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons