annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
Nyårspass 31/1226:00
Nyårspass 31/1226:00
Hade tänkt ta en sista löprunda för året men höften - den förbannade höften - ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Lufs på Fältet7,0 km • 7:00 m/km
Lufs på Fältet7,0 km • 7:00 m/km
M och svåger M skulle ut på en lufsrunda när jag kom tillbaka från gymmet. Jag ...
5
6
6
v. 1
Löpning:
7:00/km
49:00
7,0 km
Crossfit:
 
26:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
7,0 km
Vecka 2
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Norra Lingenäset8,0 km • 6:15 m/km
Norra Lingenäset8,0 km • 6:15 m/km
Lufs, lufs på fältet i strilande januariregn. Lugnt, lugnt för att se om höften ...
13
v. 2
Löpning:
6:15/km
50:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
8,0 km
Vecka 3
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
21
Fortfarande en släng av förkylning i kroppen
Fortfarande en släng av förkylning i kroppen
... så skippade dagens pass. M var där.
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons