annons
Olle Svalander

Olle Svalander

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
9
9
10
Löpning11,0 km • 5:49 m/km
Löpning11,0 km • 5:49 m/km
Fredagsmilen med Charlotta. Blåsigt.
10
11
11
12
12
13
13
14
Löpning20,0 km • 6:18 m/km
Löpning20,0 km • 6:18 m/km
Trelleborg - Beddinge. Asfalt, terräng, sand, krokigt. Tunga ben.
14
15
15
v. 2
Löpning:
6:08/km
3:10:00
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
31,0 km
Vecka 3
16
Löpning10,0 km • 5:30 m/km
Löpning10,0 km • 5:30 m/km
Söderslättshallen, gångtunneln t.o.r.
16
17
17
18
18
19
19
21
21
22
Löpning19,5 km • 5:53 m/km
Löpning19,5 km • 5:53 m/km
Drygt två timmar inklusive paus för klädbyte.
22
v. 3
Löpning:
5:40/km
3:49:26
40,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:26
40,5 km
Vecka 4
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
6:40/km
40:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
6,0 km
Vecka 5
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:34/km
1:08:00
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:00
12,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige