Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
Löpning
12,2 km • 5:34 m/km
Löpning
12,2 km • 5:34 m/km
Trelleborg med Lövet
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:34/km
1:08:00
12,2 km
Totalt:
Total tid:
1:08:00
12,2 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
Löpning
10,6 km • 6:14 m/km
Löpning
10,6 km • 6:14 m/km
Med Charlotta i sina snabba löparskor.
8
9
9
10
10
11
Löpning
15,0 km • 6:28 m/km
Löpning
15,0 km • 6:28 m/km
Kallt och långsamt
11
12
12
v. 6
Löpning:
6:22/km
2:43:00
25,6 km
Totalt:
Total tid:
2:43:00
25,6 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
Löpning
12,2 km • 6:19 m/km
Löpning
12,2 km • 6:19 m/km
På hal is, i Trelleborg. Lunkade på i promenadskorna. Igen.
15
16
16
17
Löpning
10,6 km • 5:24 m/km
Löpning
10,6 km • 5:24 m/km
Fredagsmilen med dåliga strumpor och korta tajts!
17
18
18
19
Löpning
15,0 km • 5:48 m/km
Löpning
15,0 km • 5:48 m/km
Söndagspromenad med Charlotta. Rätt blåsigt.
19
v. 7
Löpning:
5:51/km
3:41:00
37,8 km
Totalt:
Total tid:
3:41:00
37,8 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
Alingsås runt
10,1 km • 5:37 m/km
Alingsås runt
10,1 km • 5:37 m/km
Från hjärtat av löparsverige och tillbaka , tillsammans med två av de röda ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
23
24
24
25
25
26
En omväg till Skurup
24,5 km • 6:32 m/km
En omväg till Skurup
24,5 km • 6:32 m/km
Och sen fick jag så jävla ont i knät att Weman fick komma och hämta mig. Röv.
2
26
v. 8
Löpning:
6:16/km
3:37:00
34,6 km
Totalt:
Total tid:
3:37:00
34,6 km
Vecka 9
27
27
28
Löp, jogg, gå och sedan jogg
8,0 km • 7:08 m/km
Löp, jogg, gå och sedan jogg
8,0 km • 7:08 m/km
Väldigt trötta ben, väldigt hungrig och törstig och alldeles för varm.
28
29
Trelleborgstolvan
12,5 km • 5:22 m/km
Trelleborgstolvan
12,5 km • 5:22 m/km
Piggare ben än igår. Testade att springa i vanlig outdoorskjorta och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
1
Önnered
24,5 km • 24,50 km/h
Önnered
24,5 km • 24,50 km/h
Årets första cykelpass ute. Mörkt som i en säck.
1
2
2
3
3
4
Distans
14,0 km • 5:55 m/km
Distans
14,0 km • 5:55 m/km
Motvind först, sedan med, till Bingsmrken och vidare till campingen och hem ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
v. 9
Löpning:
6:00/km
3:26:51
34,5 km
Cykel:
24,5 km/h
1:00:00
24,5 km
Totalt:
Total tid:
4:26:51
59,0 km
annons
