Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
Ultrapass
25,2 km • 6:25 m/km
Ultrapass
25,2 km • 6:25 m/km
18 sekundmeter. Idel motvind. Jag stod i princip still. Trött överallt. Skulle ...
26
27
27
28
28
29
Distans
10,0 km • 5:21 m/km
Distans
10,0 km • 5:21 m/km
Med Magnus. Regn och högt vatten. Genomblöta fötter.
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
6:07/km
3:35:32
35,3 km
Totalt:
Total tid:
3:35:32
35,3 km
Vecka 27
2
2
3
3
4
Orientering
8,0 km • 9:08 m/km
Orientering
8,0 km • 9:08 m/km
Galet pass i skogen i Kinnarumma. Vilse mest hela tiden. Snårigt och ...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 27
Löpning:
9:08/km
1:13:00
8,0 km
Totalt:
Total tid:
1:13:00
8,0 km
Vecka 28
9
Fredagsmilen medurs
11,0 km • 5:24 m/km
Fredagsmilen medurs
11,0 km • 5:24 m/km
Bra pass. Testade ny kalsonger. Osmort. Kändes bra. Foppatofflorna verkar ha ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Tävling
40,1 km • 4:37:36
Tävling
40,1 km • 4:37:36
6:56 m/km
Fy fan
14
15
15
v. 28
Löpning:
6:36/km
5:36:58
51,1 km
Totalt:
Total tid:
5:36:58
51,1 km
Vecka 29
16
16
17
Tempo
5,5 km • 5:01 m/km
Tempo
5,5 km • 5:01 m/km
Aggressionspass. Någon form av tusingar, eller liknande. Benen kändes ...
17
18
18
19
Övrigt
9,4 km • 5:35 m/km
Övrigt
9,4 km • 5:35 m/km
Med Anders D och Charlotta. Tungt och blött. Fick håll. Har inte ätit något ...
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
5:22/km
1:20:00
14,9 km
Totalt:
Total tid:
1:20:00
14,9 km
Vecka 30
23
Distans
13,3 km • 5:47 m/km
Distans
13,3 km • 5:47 m/km
Med Charlotta och hennes stela vader. (sic!) Varmt så in i ...
23
24
24
25
Distans
10,2 km • 5:56 m/km
Distans
10,2 km • 5:56 m/km
Stranden, dit och hit. Högt vatten och mjuk sand. Bad efteråt. Skönt. Med ...
25
26
26
27
Till Böste och tillbaks.
22,9 km • 6:07 m/km
Till Böste och tillbaks.
22,9 km • 6:07 m/km
Veckans långpass. Med Charlotta. Ljuvlig morgon. Vindstilla och varmt. Startade ...
1
27
28
28
29
Landsväg
47,2 km • 28,51 km/h
Landsväg
47,2 km • 28,51 km/h
Med Erik och Charlotta. En utmärkt svängom.
29
v. 30
Löpning:
5:59/km
4:37:27
46,4 km
Cykel:
28,5 km/h
1:39:14
47,2 km
Totalt:
Total tid:
6:16:41
93,6 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Landsväg
26,7 km • 27,81 km/h
Landsväg
26,7 km • 27,81 km/h
Gubbarundan minus sista 5. Svettigt, ganska hög puls trots allt.
3
4
4
5
5
v. 31
Cykel:
27,8 km/h
57:31
26,7 km
Totalt:
Total tid:
57:31
26,7 km
annons
