annons

Olle Svalander

1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 1 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Distans5,0 km

inte ont o foten alls

v. 40

Löpning:

--/km

0:00

5,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

5,0 km

Vecka 41

Distans11,0 km

Ont i foten igen

Giro de Scania - del 140,9 km • 9:47 m/km

Skåne runt har börjat. Soligt och fint men motvind. Planen var att gå, eftersom ...

Giro de Scania - del 210,2 km • 8:49 m/km

Höllviken-Vellinge. Direkt på hotellfrukost. Magen bättre, foten förvånansvärt ...

v. 41

Löpning:

9:36/km

8:09:50

62,1 km

Totalt:Total tid:

8:09:50

62,1 km

Vecka 42

Återhämtning9,1 km • 6:35 m/km

En stilla jogg i solen. Knappt ont alls i foten.

Fartlek10,0 km • 5:47 m/km

Knas med klockan. Stängde av och satte på huller om buller. Men fartlek i alla ...

Landsväg43,5 km • 27,73 km/h

Övrigt10,8 km • 6:07 m/km

Fredagsmilen med Charlotta. Fick ont och gick.

v. 42

Löpning:

6:09/km

3:03:29

29,9 km

Cykel:

27,7 km/h

1:34:05

43,5 km

Totalt:Total tid:

4:37:34

73,3 km

Vecka 43

v. 43

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 44

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons