annons
Sigge

Sigge

Tränat i år
Tränat i år 15 h
Cykelpass i år
Cykelpass i år 7 st
Cyklat i år
Cyklat i år 60 km
Cyklat i april
Cyklat i april 0 km

För många år sen en träningsmänniska som simmat,löpt o tränat jujitsu.
Spinningen har jag varit aktiv med 2007 och spinninginstruktör sedan 2011.
Hösten 2012 köpte jag mig en Mountainbike, Kom inte igång riktigt med detta förrän jag anslöt mig till Hässleholms Cykelklubb hösten 2014.

Målsättning:

Må bra och ha kul.

Cykla 2-3 pass i veckan i skogen eller Spinning.

Fortsätta äta nyttigt med LCHF och komma under 90kg.

När jag kommer under 95kg ska jag prova att springa igen, då med att springa på trampdynorna för att se om knäna håller.

Januari 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
10 Km Tyringe motions spår 10,0 km • 7:18 m/km
10 Km Tyringe motions spår 10,0 km • 7:18 m/km
Nu känner man hur lång väg man har tillbaka till hyfsad löptempo och hur kort ...
20
v. 3
Löpning:
7:16/km
1:49:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:00
15,0 km
Vecka 4
22
22
24
24
25
5 Km Tyringe motions spår 5,0 km • 6:24 m/km
5 Km Tyringe motions spår 5,0 km • 6:24 m/km
Blåsigt o regnigt med resultatet att man inte behöver hålla reda på Gizmo med ...
25
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
6:24/km
32:00
5,0 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:00
5,0 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
6:48/km
1:08:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:00
10,0 km
annons