annons
Sigge

Sigge

Tränat i år
Tränat i år 15 h
Cykelpass i år
Cykelpass i år 7 st
Cyklat i år
Cyklat i år 60 km
Cyklat i april
Cyklat i april 0 km

För många år sen en träningsmänniska som simmat,löpt o tränat jujitsu.
Spinningen har jag varit aktiv med 2007 och spinninginstruktör sedan 2011.
Hösten 2012 köpte jag mig en Mountainbike, Kom inte igång riktigt med detta förrän jag anslöt mig till Hässleholms Cykelklubb hösten 2014.

Målsättning:

Må bra och ha kul.

Cykla 2-3 pass i veckan i skogen eller Spinning.

Fortsätta äta nyttigt med LCHF och komma under 90kg.

När jag kommer under 95kg ska jag prova att springa igen, då med att springa på trampdynorna för att se om knäna håller.

Juli 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
6
4 tim flyttning av Lasse4:00:00
4 tim flyttning av Lasse4:00:00
Flytta till Lasse från 3 resp 4 våningen. Sprang upp i trapporna hela tiden. ...
6
v. 27
Löpning:
8:18/km
33:12
4,0 km
Annat:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:33:12
4,0 km
Vecka 28
7
7
8
GPS Löpning 3 tempo 6,1 km • 8:56 m/km
GPS Löpning 3 tempo 6,1 km • 8:56 m/km
2 aha upplevelser på detta pass. 1) 180 i puls i backen vid gamla ...
8
9
Notering
Notering
Börja få ont i örat. visar sig att jag fått örongångsinflamation + ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
8:56/km
54:49
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
54:49
6,1 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
21
till starten sSkälsböke 2,9 km • 10:32 m/km
till starten sSkälsböke 2,9 km • 10:32 m/km
rask promenad till o ifrån korpens milrunda som ska gås under 1:30 min
10 Km Tyringe motions spår 10,0 km • 9:02 m/km
10 Km Tyringe motions spår 10,0 km • 9:02 m/km
rask promenad med mål under 1:30 tim. men det blev några sekunder till. Gizmo ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Annat:
 
2:00:25
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:25
12,9 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons