annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Hallarydsloppet9,0 km • 41:02
Hallarydsloppet9,0 km • 41:02
4:34 m/km
Nöjde mig med en kortare variant av detta lopp idag. Har gjort halvmaran där ...
1
3
BC onsdag1:21:23
BC onsdag1:21:23
20 sek intervaller och 10 sek vila på 5 olika stationer (varje station i 4 ...
3
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:14/km
3:22:48
43,6 km
Grupp:
 
1:21:23
 
Totalt:Total tid:
 
4:44:11
43,6 km
Vecka 15
8
8
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
4:57/km
2:20:41
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:41
28,4 km
Vecka 16
15
15
18
18
19
19
20
Rundtur i Karlskrona6,0 km • 7:02 m/km
Rundtur i Karlskrona6,0 km • 7:02 m/km
Härligt löppass med Monkan ute på öarna
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:36/km
1:51:57
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:57
25,9 km
Vecka 17
22
22
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
4:44/km
1:39:51
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:51
26,4 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Fem kilometersrundan5,0 km • 6:50 m/km
Fem kilometersrundan5,0 km • 6:50 m/km
Första passet på 10 dagar, lugnt med Monika, har haft infektion o förkylning ...
5
v. 18
Löpning:
6:50/km
34:11
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
34:11
5,0 km
annons