annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 245 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 36
Löpning:
5:12/km
1:49:46
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:46
21,1 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 37
Löpning:
5:10/km
1:34:29
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:29
18,3 km
Vecka 38
14
14
15
Byarundan 2 varv16,0 km • 5:14 m/km
Byarundan 2 varv16,0 km • 5:14 m/km
639 kcal längsta på länge.... härligt pass i ösregn sista 7 km :)
15
16
16
18
18
19
19
v. 38
Löpning:
5:12/km
3:10:53
36,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:53
36,7 km
Vecka 39
21
21
23
23
25
25
26
Lidingöloppet - Lidingö15,0 km • 1:12:00
Lidingöloppet - Lidingö15,0 km • 1:12:00
4:48 m/km
tufft i år men klarade ändå silvertiden för sjunde året i rad:)
26
27
27
v. 39
Löpning:
4:59/km
2:59:53
36,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:53
36,1 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Milarundan10,3 km • 5:26 m/km
Milarundan10,3 km • 5:26 m/km
första passet efter Lidingöloppet tog det lugnt efter 7 dgr med mycket jobb 726 ...
4
v. 40
Löpning:
5:26/km
55:57
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
55:57
10,3 km
annons