annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 245 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
29
30
Milarundan10,3 km • 5:41 m/km
Milarundan10,3 km • 5:41 m/km
blåsigt som f-n men gott att kunna..... 130 mil 2015 here we come :)
30
31
Orderinvestrundan 7,0 km • 5:21 m/km
Orderinvestrundan 7,0 km • 5:21 m/km
....då va de klatt!!! Nya tag 2016, bara att jogga på. Gott Nytt År! önskat jag ...
31
1
1
2
2
v. 53
Löpning:
5:48/km
3:01:27
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:27
31,3 km
Vecka 2
11
11
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
5:22/km
1:12:25
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:25
13,5 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
5:23/km
35:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
35:00
6,5 km
Vecka 4
25
25
26
26
29
29
30
30
31
Byarundan8,0 km • 4:53 m/km
Byarundan8,0 km • 4:53 m/km
kändes kanon idag :) lätt som en plätt.... trots häftig motvind sista tre....
31
v. 4
Löpning:
5:10/km
1:53:39
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:39
22,0 km
annons