annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 37 st
Löpt i år
Löpt i år 252 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Byarundan +8,1 km • 5:49 m/km
Byarundan +8,1 km • 5:49 m/km
Sista passet för i år, blev 125 mil🏃‍♂️ 5 mer än ...
31
1
1
2
Byarundan 8,1 km • 5:54 m/km
Byarundan 8,1 km • 5:54 m/km
Förrädiskt halt idag…. fick sakta ner i kurvorna ...
2
3
3
4
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 6:08 m/km
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 6:08 m/km
Plumsa i snö 😩🏃‍♂️ men det ger ju mer i ...
4
v. 1
Löpning:
5:55/km
2:58:53
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:53
30,2 km
Vecka 2
5
5
6
Nya Orderinvestrundan 9,4 km • 6:06 m/km
Nya Orderinvestrundan 9,4 km • 6:06 m/km
Snömodd ger en extra dimension 😜🏃‍♂️
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Femkommatvåan5,2 km • 6:17 m/km
Femkommatvåan5,2 km • 6:17 m/km
Lugnt pass två dagar efter blodgivningen 😀
11
v. 2
Löpning:
6:10/km
1:30:00
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
14,6 km
Vecka 3
12
12
13
Sjukommatvåan7,2 km • 6:30 m/km
Sjukommatvåan7,2 km • 6:30 m/km
= Byarundan minus Odingatan 2 ggr Halt som f-n ...
13
14
14
16
16
18
Sjuan V7,0 km • 5:57 m/km
Sjuan V7,0 km • 5:57 m/km
Långärmat idag också😡😩😎
18
v. 3
Löpning:
6:06/km
2:41:44
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:44
26,5 km
Vecka 4
19
19
20
Sjuan Ö7,0 km • 6:05 m/km
Sjuan Ö7,0 km • 6:05 m/km
Österrundan är tung första 2 km, extra tungt i dag tycker ...
20
21
21
22
Sjuan V 7,0 km • 5:54 m/km
Sjuan V 7,0 km • 5:54 m/km
Tungt i början men släppte efter hand, kändes bra!
22
23
23
24
Sjuan Ö7,0 km • 5:51 m/km
Sjuan Ö7,0 km • 5:51 m/km
Västlig kall motvind ...
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:57/km
2:04:50
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:50
21,0 km
Vecka 5
26
Sjuan V7,0 km • 5:54 m/km
Sjuan V7,0 km • 5:54 m/km
18 grader och uppehåll👏 men solen l☀️ser med sin frånvaro ...
26
27
27
28
2,0 V + 6,0 Ö8,0 km • 5:56 m/km
2,0 V + 6,0 Ö8,0 km • 5:56 m/km
Efter häftiga regndagar och stormvindar blev det en lucka….. då får man passa ...
28
29
29
30
30
31
2,0 Ö + 6,0 V8,0 km • 5:57 m/km
2,0 Ö + 6,0 V8,0 km • 5:57 m/km
Snacka om blåst, rejäl västlig motvind men gött med medvind ...
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:56/km
2:16:17
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:17
23,0 km
annons