annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

April 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
1
Skylle 5Km 5,0 km • 6:57 m/km
Skylle 5Km 5,0 km • 6:57 m/km
Trevligt lungt pass med Anders, har haft lite ömt i knäna de senaste 2 dagarna ...
1
2
2
3
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:25 m/km
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:25 m/km
Fin morgon runda allt kändes bra, hade tänkt bli ett riktigt lungt pass men det ...
3
4
4
v. 14
Löpning:
5:49/km
1:57:23
20,2 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:23
20,2 km
Vecka 15
6
6
7
Vollyboll 45:00
Vollyboll 45:00
Vi vann nästan, vad nära 16-14 i 3:de set mot heffaklumparna.
Hem från Vollybollen3,1 km • 6:03 m/km
Hem från Vollybollen3,1 km • 6:03 m/km
Vänstar sidan av högra hälen känns som den trycker in på foten, det är där jag ...
7
8
8
9
9
10
Norra Fäladen Röd3,7 km • 5:16 m/km
Norra Fäladen Röd3,7 km • 5:16 m/km
Det var tungt att springa så här sent på morgonen utan frukost. Får försöka ...
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:46/km
1:12:56
12,6 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:57:56
12,6 km
Vecka 16
13
helvetet i nord - 21,0 km • 2:11:14
helvetet i nord - 21,0 km • 2:11:14
6:15 m/km
Riktigt kul teränglopp, Jobbigt men jättekul, fick springa på sandiga stigar ...
13
14
14
15
15
16
Norra Fäladen + 2,5 SHE11,7 km • 6:36 m/km
Norra Fäladen + 2,5 SHE11,7 km • 6:36 m/km
Segt idag kan det bero på pizza buffen till lunce eller var det för långt sen ...
16
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
6:16/km
4:27:41
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:41
42,8 km
Vecka 17
20
Norra Fäladen Gul 5,1 km • 5:13 m/km
Norra Fäladen Gul 5,1 km • 5:13 m/km
Snabbt morronpass försökte ge lite mer kilometern som började på 0,2,4 Km ...
20
21
Norra Fäladen Grön 10,1 km • 5:16 m/km
Norra Fäladen Grön 10,1 km • 5:16 m/km
Kändes riktigt bra, sesånges snabbaste 10k. Använde mina gamla skor kände ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Femlingen runt30,2 km • 6:15 m/km
Femlingen runt30,2 km • 6:15 m/km
Arrg min GPS klocka var inte laddad så jag har ingen per KM tid..... Det ...
26
v. 17
Löpning:
5:55/km
4:28:25
45,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:25
45,4 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
Norra Fäladen Gul 5,1 km • 5:13 m/km
Norra Fäladen Gul 5,1 km • 5:13 m/km
Kändes trögt har kanske en liten infektion på gång får lägga mig tidigt ikäll ...
29
30
30
1
1
3
Norra Fäladen Grön 10,2 km • 5:29 m/km
Norra Fäladen Grön 10,2 km • 5:29 m/km
Oj min form blir sakta bättre även om det inte käns så, igår på Sydkustloppet ...
3
v. 18
Löpning:
5:31/km
3:20:28
36,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:28
36,3 km
annons