annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

April 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
30
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:29 m/km
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:29 m/km
Lunartrainer sko premier, inga konstigheter förutom att det var tungt idag om ...
30
31
31
1
1
3
3
4
Skylle 10K 9,8 km • 5:59 m/km
Skylle 10K 9,8 km • 5:59 m/km
Bra jogg.se pass, kul att träffa och prata med alla också!
4
v. 13
Löpning:
5:36/km
1:50:55
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:55
19,8 km
Vecka 14
5
5
7
7
8
8
11
11
v. 14
Löpning:
9:31/km
19:31:01
123,1 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
20:51:01
123,1 km
Vecka 15
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 6:00 m/km
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 6:00 m/km
Först passet efter TEC fick känning i höger knä efter ca 300m så jag tog det lungt.
17
v. 15
Löpning:
6:18/km
1:02:59
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:59
10,0 km
Vecka 17
26
Portugal: Monto Gordo - Villa Real20,0 km • 6:07 m/km
Portugal: Monto Gordo - Villa Real20,0 km • 6:07 m/km
Magnus och jag sprang ett morgonlangpass, langs stranden och vidade upp langs ...
Blossom Yoga1:10:00
Blossom Yoga1:10:00
Yoga med Blossom riktigt kul och bra. Lite synd att man inte kommer yoga sa ...
6x3min9,1 km • 5:22 m/km
6x3min9,1 km • 5:22 m/km
Intervall pass med Sussan Johansson
26
28
Monto Gordo 3,53,5 km • 7:25 m/km
Monto Gordo 3,53,5 km • 7:25 m/km
Linda fick en kanna pa knaet runda. Fungerade ganska bra nu vagar hon prova ...
28
29
Bergspass 14km + 10km23,4 km • 6:38 m/km
Bergspass 14km + 10km23,4 km • 6:38 m/km
Harligt bergspass men mycket upp och ner vi var narga (Jag, Anna, Sussan, Johan ...
29
30
Stranden Monte Gordo9,2 km • 7:05 m/km
Stranden Monte Gordo9,2 km • 7:05 m/km
Sprang hela vägen ut på piren vid floden mellan Spanien och Portugall, Piren ...
Gissa tiden5,3 km • 5:20 m/km
Gissa tiden5,3 km • 5:20 m/km
Kul tävling där man skulle gissa vilken tid man skulle få, och sedan springa ...
Cirkel-Gym1:15:00
Cirkel-Gym1:15:00
Cirkelgym med Ann-Sofie från ett gym i Täby, Det var kanonkul man var 40 sek ...
Via Panoramic11,2 km • 6:41 m/km
Via Panoramic11,2 km • 6:41 m/km
Mysig runda i Monte Gordo´s västa delar. sista passet med gänget.
30
1
1
v. 17
Löpning:
6:34/km
13:15:36
121,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Grupp:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
15:40:36
121,0 km
annons