annons
Tomas

Tomas

Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 73 st
Löpt i år
Löpt i år 47 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

1/1-08
182 cm 102 kg.
Okt-09 Har börjat löpträna efter ett längre uppehåll
1/12-09 96kg.
2/1-10 93kg.
9/5-10 97kg
1/8-10 91kg
5/1-11 88kg
4/3-11 91kg
22/9-11 83kg
4/3-12 93kg
1/1-20 109kg
20/5-25 81,4 KG.

Målsättning:

Klara 1 mil på under 50 min och gå ner 20 kg..
Milen klart 100825 48,07. vikten en bra bit kvar.
inför 2010:
Springa Broloppet 2010 under 2 timmar 15 min...Ok (1,55)
Sätter upp nya kortsiktigt mål:
Stockholm Halvmarathon under 1,50. OK (1,48)
Häselbyloppet 47min.. Nej (48,10)
Barcelona Marathon under 4 timmar OK

Långsiktigt mål 2013: +50år
Stockholm Marathon under 3,36,04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 31
Annat:
 
33:54
2,7 km
Totalt:Total tid:
 
33:54
2,7 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 32
Annat:
 
25:06
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
25:06
2,1 km
Vecka 33
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Annat:
 
52:07
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
52:07
4,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 34
Annat:
 
35:24
2,7 km
Totalt:Total tid:
 
35:24
2,7 km
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Annat:
 
1:06:08
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:08
6,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige