annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

September 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 37
13
13
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 37
Löpning:
4:29/km
18:48
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
18:48
4,2 km
Vecka 38
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Löpning:
4:57/km
4:59:01
60,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:01
60,5 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
Lödde3,2 km • 5:34 m/km
Lödde3,2 km • 5:34 m/km
avbröt efter kort stund pga känningar i vaden. Ännu ej återhämtad efter berlin
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Löpning:
5:34/km
17:39
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
17:39
3,2 km
annons