annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 23
Löpning:
4:48/km
43:48
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
43:48
9,1 km
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 25
Löpning:
4:46/km
1:42:51
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:51
21,6 km
Vecka 26
22
22
23
23
25
25
26
26
28
28
v. 26
Löpning:
4:43/km
1:36:51
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:51
20,5 km
Vecka 27
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
5:18/km
2:15:30
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:30
25,5 km
annons