annons
Pär Hallenberg

Pär Hallenberg

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 174 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Återigen smålänning efter 5,5 år i Göteborg.

Personbästa:
Fredsloppet: 21:00 min
Milen: 46:48 min (2019)
Halvmaraton: Kungsbacka: 1:37:35 (2010), GV: 1:50:13 (2009)

Målsättning:

Må bra och ha roligt under tiden.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
v. 17
Löpning:
5:57/km
5:13:15
52,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:15
52,7 km
Vecka 18
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 18
Löpning:
6:03/km
1:22:14
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:14
13,6 km
Vecka 19
11
11
12
Skogsrunda bakom Skälby6,6 km • 6:24 m/km
Skogsrunda bakom Skälby6,6 km • 6:24 m/km
Passade på att mäta upp skogsrundorna: yttervarv med grusbacken 1,3 km, ...
12
v. 19
Löpning:
6:17/km
5:03:19
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:19
48,3 km
Vecka 20
20
20
21
21
22
Backyard varv 1-1068,5 km • 8:40 m/km
Backyard varv 1-1068,5 km • 8:40 m/km
Varv 11 på separat mätning pga batterivarning på slutet.
22
23
Kort o lugnt1,7 km • 6:07 m/km
Kort o lugnt1,7 km • 6:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
v. 20
Löpning:
7:51/km
13:06:42
100,3 km
Totalt:Total tid:
 
13:06:42
100,3 km
Vecka 21
24
Testade att höja tempot2,5 km • 4:54 m/km
Testade att höja tempot2,5 km • 4:54 m/km
Ganska fräsch i benen efter backyard, mest stel i låren. Provade att höja ...
24
29
Hultsfred Backyard Ultra21,1 km • 8:52 m/km
Hultsfred Backyard Ultra21,1 km • 8:52 m/km
Varv 1: 46 min 58 s (6:59 min/km) Varv 2: 45:08 (6:45) Varv 3: 39:03 ...
29
v. 21
Löpning:
7:49/km
4:47:54
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:47:54
36,8 km
Vecka 22
3
Backintervaller 25:00
Backintervaller 25:00
7 min varannan kort, varannan lång, med joggvila ned 2 min ståvila 7/2/7 ...
3
v. 22
Löpning:
7:29/km
3:07:13
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:13
21,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige