annons
Pär Hallenberg

Pär Hallenberg

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 174 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Återigen smålänning efter 5,5 år i Göteborg.

Personbästa:
Fredsloppet: 21:00 min
Milen: 46:48 min (2019)
Halvmaraton: Kungsbacka: 1:37:35 (2010), GV: 1:50:13 (2009)

Målsättning:

Må bra och ha roligt under tiden.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
v. 35
Löpning:
6:18/km
3:19:54
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:54
31,7 km
Vecka 36
12
Dagen efter1,7 km • 6:13 m/km
Dagen efter1,7 km • 6:13 m/km
Stel i låren men det mjuknade efter en km.
12
v. 36
Löpning:
8:09/km
13:13:48
97,4 km
Totalt:Total tid:
 
13:13:48
97,4 km
Vecka 37
17
Kort men för snabbt1,6 km • 5:14 m/km
Kort men för snabbt1,6 km • 5:14 m/km
För snabbt, förkyld. Svårt att hålla igen tempot, är som nyutsläppt kalv...
17
v. 37
Löpning:
5:55/km
1:15:49
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:49
12,8 km
Vecka 38
21
Asfaltstvåan2,0 km • 4:48 m/km
Asfaltstvåan2,0 km • 4:48 m/km
GPS-rutten blev helfel på kartan men tid o distans stämmer.
21
23
23
25
Lidingöloppet 30 km29,7 km • 5:39 m/km
Lidingöloppet 30 km29,7 km • 5:39 m/km
Kul bana. Tuffa backar - såväl uppför som utför.
25
v. 38
Löpning:
5:50/km
4:29:27
46,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:27
46,2 km
Vecka 39
v. 39
Löpning:
5:38/km
4:10:18
44,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:18
44,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige