annons
Pär Hallenberg

Pär Hallenberg

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 33 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 20 h

Återigen smålänning efter 5,5 år i Göteborg.

Personbästa:
Fredsloppet: 21:00 min
Milen: 46:48 min (2019)
Halvmaraton: Kungsbacka: 1:37:35 (2010), GV: 1:50:13 (2009)

Målsättning:

Må bra och ha roligt under tiden.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Löpning:
6:39/km
1:18:17
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:17
11,8 km
Vecka 2
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 2
Simning:
3:26/100 m
16:30
480 m
Promenad:
12:43/km
1:54:46
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:16
9,5 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
10:56/km
47:52
4,4 km
Simning:
3:17/100 m
9:51
300 m
Totalt:Total tid:
 
57:43
4,7 km
Vecka 4
23
23
24
24
26
26
v. 4
Löpning:
8:27/km
49:18
5,8 km
Simning:
3:19/100 m
17:34
530 m
Promenad:
10:36/km
2:29:17
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:09
20,5 km
Vecka 5
30
30
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
8:25/km
49:07
5,8 km
Simning:
3:12/100 m
38:30
1200 m
Totalt:Total tid:
 
1:27:37
7,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige