annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
2
2
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 18
Löpning:
5:02/km
1:18:21
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:21
15,6 km
Vecka 20
16
16
17
17
19
19
20
20
22
22
v. 20
Löpning:
5:28/km
2:33:29
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:29
28,1 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
29
29
v. 21
Löpning:
5:14/km
1:08:14
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:14
13,0 km
annons