annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 33
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 33
Löpning:
5:18/km
2:25:16
27,4 km
Simning:
2:57/100 m
59:00
2000 m
Totalt:Total tid:
 
3:24:16
29,4 km
Vecka 35
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
4:57/km
1:20:36
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:36
16,3 km
annons