annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
8
8
9
9
11
11
12
12
14
14
v. 19
Löpning:
6:03/km
2:08:59
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:59
21,3 km
Vecka 20
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 20
Löpning:
6:00/km
1:39:04
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:04
16,5 km
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 22
Löpning:
6:35/km
4:42:06
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:06
42,8 km
annons