B Herman Hermansson

B Herman Hermansson

1954 • Högsjö

B Herman Hermansson

1954 • Högsjö
Joggpers
Joggpers 5:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 201 st
Löpt i år
Löpt i år 1514 km
Tränat i år
Tränat i år 211 h

Gubbe som börjat röra på sig vid 50+
Aktiv joggare sedan början av 2007.
Kom igång på allvar då jag upptäckte jogg.se i början av 2008
2020 gjordes ett uppehåll i träningsregistrering. Återupptar reggning tsv 2021.



Målsättning:

Primärmål:Hälsa och välbefinnande.
Sekundärmål:Försöka bli bättre trots att åldern jobbar mot mej.
Slutmål:Farfar av stål.
Men vägen är också målet.

Favorit tävlingsdistans :Marathon
Tillbaka under 4 timmar igen är ett mål. 😀



Medlem sedan 11 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
2
Morgonsim
Morgonsim
Badhuset gott och blandat
2
3
3
v. 39
Löpning:
8:19/km
45:16
5,4 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
45:16
5,4 km
Vecka 40
4
4
5
morgonsim30:00
morgonsim30:00
Badhuset Vingåker
5
6
6
7
Morgonjogg5,3 km • 6:23 m/km
Morgonjogg5,3 km • 6:23 m/km
Uppvärmning för tävling.2 tempo ökningar
7
8
8
10
10
v. 40
Löpning:
6:48/km
5:23:08
47,5 km
Simning:
--/100 m
30:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
5:53:08
47,5 km
Vecka 41
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 41
Löpning:
9:01/km
1:43:57
11,5 km
Simning:
--/100 m
45:00
0 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:57
11,5 km
Vecka 42
18
18
20
Gymmet45:00
Gymmet45:00
Roddmaskin marklyft bänkpress situps curls
20
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
7:29/km
1:05:34
8,8 km
Simning:
--/100 m
1:25:00
0 m
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:35:34
8,8 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km