B Herman Hermansson

B Herman Hermansson

1954 • Högsjö

B Herman Hermansson

1954 • Högsjö
Joggpers
Joggpers 6:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 58 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Gubbe som börjat röra på sig vid 50+
Aktiv joggare sedan början av 2007.
Kom igång på allvar då jag upptäckte jogg.se i början av 2008
2020 gjordes ett uppehåll i träningsregistrering. Återupptar reggning tsv 2021.



Målsättning:

Primärmål:Hälsa och välbefinnande.
Sekundärmål:Försöka bli bättre trots att åldern jobbar mot mej.
Slutmål:Farfar av stål.
Men vägen är också målet.

Favorit tävlingsdistans :Marathon
Tillbaka under 4 timmar igen är ett mål. 😀



Medlem sedan 11 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
4
Gymmet 50:00
Gymmet 50:00
Roddmaskin crosstrainer marklyft bänkpress tåhävningar situps curls
4
5
Löpband5,3 km • 6:33 m/km
Löpband5,3 km • 6:33 m/km
Uppjogg 15x1min intervaller nerjogg
5
6
6
v. 5
Löpning:
7:02/km
4:47:07
40,9 km
Skidor:
7:41/km
39:36
5,2 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:16:43
46,0 km
Vecka 6
8
Gymmet 40:00
Gymmet 40:00
Roddmaskin bänkpress tåhävningar situps curls
8
10
Gymmet 1:00:00
Gymmet 1:00:00
Roddmaskin stakmaskin trappmaskin crosstrainer bänkpress tåhävningar situps curls
10
12
12
13
13
v. 6
Löpning:
6:54/km
5:07:41
44,5 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:47:41
44,5 km
Vecka 7
15
15
18
18
19
19
20
20
v. 7
Löpning:
7:59/km
2:39:45
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:45
20,0 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km