annons

Foruminlägg av B Herman Hermansson

#1
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
22 juni 2008 kl 12:53
Min favorit är "Forrest Gump" med Tom Hanks som har löpning som en slags tråd genom hela filmen.Vissa avsnitt är helt underbara.
Gilla
#2
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
29 juni 2008 kl 22:27
När jag springer långpass på morgonen innan frukost så har jag med två behållare med apelsin-juice och en liten påse jordnötter och russin.Stannar upp nån minut på halva passet (7-8km)och tar en liten "frukost".Funkar bra för mej och smakar mycket bra.
Gilla
#3
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
29 juni 2008 kl 23:03
Jag tränar också för KK-joggen.Har satt som mål att komma under 50min.
Denna månad har jag satt in många korta pass mellan mina vanliga 3/vecka.Kör även styrketräning för knän och vrister. Det tog emot lite först men nu så rullar det på riktigt bra.Blandar terränglöpning med asfalt.
Sprang Kanallöpet på 48:59 men det var ju väldigt lättsprunget (och roligt)KK-joggen har ju en knixigare,segare bana som sagt.
Gilla
#4
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
30 juni 2008 kl 13:21
Oj vad sugen man blir!Jag beställde boken nu idag.
Har haft pulsklockan sedan i mars men alldrig testat den i träning.Har dock tagit ner tempot på långpassen .
Börjar nog efter 5/8 då jag springer kvartsmaran i Katrineholm.Vill just nu inte störa min träning med något nytt och det skulle väl knappast ge någon effekt på 6 veckor?eller?
Sen gör jag nog en seriös satsning på 7-8 månader med siktet på några halvmaror under 2009.
Gilla
#5
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
30 juni 2008 kl 13:31
Ta mej nu inte för någon expert men så här gör jag.
Exempel kortpass:2,5km lätt joggning.Bengympa= knälyft av vikter (nu med skivstång)3x20reps.Tåhävningar på trappsteg 3x15.några koordinationslopp ex:4 x 100m avslutar med lätt joggning 2,5km. Stretchar noggrant. Yoga övningar funkar också bra.
Har bara sprungit KK-joggen 5,1km som delvis är samma bana.Men banan slingrar sig mycket och har en del motlut.Jag tyckte ändå den var kul att springa och det var mycket folk och bra organisation på det hela.
Gilla
annons
#6
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
30 juni 2008 kl 16:12
Kanske 5-600 i kvartsmaran.
Jo det var lite trångt i början men annars tyckte jag inte det var så farligt.
Du kan ju kolla lite här http://www.kk-joggen.se/
Gilla
#7
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
30 juni 2008 kl 16:16
Tack !Ja då tänkte jag nog rätt med att vänta lite. Men kommer definitivt att prova under höst och vinter då jag inte planerat att tävla något.
Gilla
#8
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
4 juli 2008 kl 13:17
Tänkte mej en snabbdistans i morse i terrängspåret.Var lite seg när jag gick upp.Väl ute fick jag upp en bra fart direkt och försökte hänga i.Klämde i med nytt PB 5Km på 24:02.Viss tog jag i lite extra då jag såg mellantiden men jag känner mej inte det minsta trött utan tvärtom upprymd och nöjd med insatsen.
Så tack ni all på jogg.se för all input man får genom att läsa inläggen i forumet av alla de slag.Det inspirerar.
Gilla
#9
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
12 juli 2008 kl 12:21
Skulle vilja skriva in dessa manuellt men hittar inget sätt.
Gilla
#10
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
12 juli 2008 kl 20:00
Var det så enkelt.
Tack för hjälpen.
Gilla
annons
#11
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
22 juli 2008 kl 20:29
Padde,ditt beslut att börja jogga är helt riktigt.Jag började löpträna då jag fortfarande förbrukade mer alkohol än vad som var nyttigt för mej. Med tiden så upptog min träning mer och mer av tiden och intresset för alkoholen vart mindre och mindre. I snart 2år har jag tränat mer aktivt och varit i princip utan alkohol.Nu kan jag "unna" mej en öl men jag sätter alltid träningen främst.Detta har berikat mitt liv på ett sätt som jag inte trodde var möjligt. Så vad du gör.Sluta inte springa! Den resan du börjar på är fantastiskt och kan leda hur långt som helst.
Häng gärna kvar på jogg.se som jag tycker är en plats där man kan finna inspiration genom samlad erfarenhet på alla plan.
Önskar dej allt väl !
Gilla
#12
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
5 augusti 2008 kl 08:26
Springer för första gången kvartsmaran.(Sprang 5,1km förra året)Siktar på att komma under 50min vilket då blir nytt PB.
Regn eller ej så satsar jag hårt,men hoppas på uppehållsväder under själva loppet.
Gilla
#13
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
5 augusti 2008 kl 23:02
När väl starten gick så märkte jag inte om det regnade eller ej.Nådde mitt årsmål och gick in efter en tok-spurt på 49:42.Tangerade PB med nån hundradel!
Känns jättebra. Vad kul det var !!!!
Gilla
#14
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
8 augusti 2008 kl 11:57
Jag uppdaterade i Tisdags(5/8),men nu funkar det inte!
Gilla
#15
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
19 augusti 2008 kl 11:59
Finns det några bra slingor ute vid Ume-dalen.Kanske nåt terrängspår?
Skall upp några dar till min son med joggingskorna i kappsäcken såklart.
Sprang i somras längs gång och cykelbanan på norra älvstranden vilket var en fin upplevelse.
Gilla
annons
#16
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
19 augusti 2008 kl 14:15
Tack
Bra länk!
Gilla
#17
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
26 augusti 2008 kl 23:03
Köpte min på Teknikmagasinet för 299:- .Pulsband ingick.Funkar bra än så länge.
Gilla
#18
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
1 september 2008 kl 16:36
Klicka på rundan.
Klicka på "redigera".
Längst ner till vänster knappen "Radera runda"
Funkar bra bra .
Gilla
#19
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
17 oktober 2008 kl 09:25
Bra artikel som bekräftar att det är alldrig försent.Har ju själv börjat löpträna vid 50+ och kan bara understryka dom positiva effekterna på allmänhälsan.
Man ångrar ibland att man inte börjat tidigare.Men så är det ju i livet att en del beslut mognar fram under längre tid.
Gilla
#20
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
11 december 2008 kl 23:47
Tränade mitt första pass på 14dar ikväll efter en envis förkylning.
Det senaste passet var min vana till trots ett rejält snabbt pass på löpband.Det är mycket möjligt att det fick mitt immunförsvar att sänka garden och förkylningen var ett faktum.
Nu kommer jag att vara mer försiktig och bygga vidare på lågintensiva pass.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige