annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Löparband på ÖKK 6,0 km • 4:22 m/km
Löparband på ÖKK 6,0 km • 4:22 m/km
Vattenpaus i ca fem minuter, sen: 3 km i 13 km/h, 2 km i 14 km/h, 1 km i 15-17 ...
31
1
1
3
Tuppenrundan 7,5 km • 5:04 m/km
Tuppenrundan 7,5 km • 5:04 m/km
Till Tuppen kändes ganska lätt: 13.40 blev tiden. Andra kändes väldigt mycket ...
vattenverksrundan 8,6 km • 5:01 m/km
vattenverksrundan 8,6 km • 5:01 m/km
Alldeles för god lunchbuffé några timmar tidigare. Tog rygg på tuppen direkt ...
3
4
4
6
Bondsätter/Adolfsberg/Sommaro 9,0 km • 4:33 m/km
Bondsätter/Adolfsberg/Sommaro 9,0 km • 4:33 m/km
Ja jäklar vad jobbigt, trodde inte jag skulle orka hålla tempot uppe på slutet ...
6
v. 14
Löpning:
4:53/km
3:15:24
40,1 km
Annat:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:40:24
40,1 km
Vecka 15
7
Löparband på ÖKK 9,0 km • 4:54 m/km
Löparband på ÖKK 9,0 km • 4:54 m/km
Kändes naturligt med lugnare tempo idag. Lite öm i benhinnorna sista ...
7
11
Stora Vattenverksrundan 14,8 km • 4:47 m/km
Stora Vattenverksrundan 14,8 km • 4:47 m/km
3 km ----- 12,57 ----- 4.19 km/min 6 km ----- 27,55 ----- 4.39 km/min 9 km ...
11
12
12
13
Venaspåret 10km 10,0 km • 5:00 m/km
Venaspåret 10km 10,0 km • 5:00 m/km
Sprang i grupp om fyra i 2 km. Lagom uppvärmningstempo (10.44), men sen testade ...
13
v. 15
Löpning:
4:51/km
3:22:27
41,8 km
Annat:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:12:27
41,8 km
Vecka 16
14
14
16
16
18
Lilla Adolfsbergsrundan2 4,4 km • 4:17 m/km
Lilla Adolfsbergsrundan2 4,4 km • 4:17 m/km
Kändes inte så snabbt. Var tvungen att ta en kortis i solen, även fast det ...
18
19
19
20
Karlslund 10,3 km10,3 km • 5:32 m/km
Karlslund 10,3 km10,3 km • 5:32 m/km
Tog det lugnt med peter i 7,5 km, körde sista biten själv. Kändes segt
20
v. 16
Löpning:
4:59/km
2:40:03
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:03
32,1 km
Vecka 17
21
21
22
Glommaspåret 2 varv7,0 km • 4:45 m/km
Glommaspåret 2 varv7,0 km • 4:45 m/km
Känner att jag tappat både i ork och i snabbhet, inte bra! Får kämpa betydligt ...
22
25
Karlslund 10,3 km10,3 km • 4:48 m/km
Karlslund 10,3 km10,3 km • 4:48 m/km
Benen kändes pigga så gick ut hårt. För hårt visade det sig. Fick kämpa hårt ...
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
4:47/km
1:22:43
17,3 km
Annat:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:12:43
17,3 km
Vecka 18
28
Lugn promenad1:30:00
Lugn promenad1:30:00
Febern försvann över natten, så provade med en lugn promenad förbi gustavsvik ...
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige