annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
29
29
30
Uppjogg1,0 km • 5:12 m/km
Uppjogg1,0 km • 5:12 m/km
Riktigt stel i framsida lår, men det blev mycket bättre efter uppjogg och stretch
Gustavsviksrakan 7,0 km • 4:11 m/km
Gustavsviksrakan 7,0 km • 4:11 m/km
Men oj vad formen varierar. Kan vara vädret, gillar dagens... ca 20 grader, ...
30
31
31
1
Paintball2:45:00
Paintball2:45:00
Svettigt, blött, lerigt och jättekul
1
v. 31
Löpning:
4:41/km
2:23:38
30,6 km
Annat:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:08:38
30,6 km
Vecka 32
3
3
5
5
6
6
7
Uppjogg 2,0 km • 5:13 m/km
Uppjogg 2,0 km • 5:13 m/km
Lite stel innan men det försvann. Första 2 km på Öfre Adolfsberg-rundan
6 * 1000 m6,0 km • 4:09 m/km
6 * 1000 m6,0 km • 4:09 m/km
Två varv runt Öfre Adolfsberg i stekande sol. Planen var att ta det lugnt, 4:15 ...
Nerjogg2,0 km • 5:18 m/km
Nerjogg2,0 km • 5:18 m/km
Sista 2 km på Öfre Adolfsberg-rundan (varv 2)
7
8
8
v. 32
Löpning:
4:40/km
2:22:28
30,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:28
30,5 km
Vecka 33
10
10
11
Lantrunda i Hallsberg 15,3 km • 4:39 m/km
Lantrunda i Hallsberg 15,3 km • 4:39 m/km
Kände i benen, både lite här och lite där. Varmt. Skönt att vätskebältet var ...
11
13
13
14
14
16
Marka 20 km20,0 km • 5:45 m/km
Marka 20 km20,0 km • 5:45 m/km
Kände inget av blåsten som alla pratar om, bra val med elljusspår tydligen. ...
16
v. 33
Löpning:
5:08/km
4:07:53
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:53
48,3 km
Vecka 34
17
17
19
3 km3,0 km • 3:53 m/km
3 km3,0 km • 3:53 m/km
Första 3 km på min Öfre Adolfsberg. Strax under 12 min hade jag tänkt, så det ...
Nerjogg2,0 km • 5:04 m/km
Nerjogg2,0 km • 5:04 m/km
Samma känning under vänster fot...
19
20
20
21
21
22
Test av fot2,5 km • 5:16 m/km
Test av fot2,5 km • 5:16 m/km
Kändes ok. Det blir start i eftermiddag och samma tidsmål som innan...
Å-stadsloppet - Örebro 21,1 km • 1:38:33
Å-stadsloppet - Örebro 21,1 km • 1:38:33
4:40 m/km
Inte de bästa av förutsättningar, men väl på startlinjen brydde jag mig inte om ...
22
23
23
v. 34
Löpning:
4:42/km
3:22:05
43,1 km
Cykel:
21,5 km/h
24:00
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:05
51,7 km
Vecka 35
24
Förkortad travrunda 11,0 km • 5:10 m/km
Förkortad travrunda 11,0 km • 5:10 m/km
Återhämtningspass. Försökte hålla pulsen på 140-149, men lyckades visst inte ...
24
26
26
27
Marka 15 km15,0 km • 4:38 m/km
Marka 15 km15,0 km • 4:38 m/km
Fy vad segt, bland det värsta på länge faktiskt. Förra tisdagens 10 km gick mer ...
27
28
28
29
Marka 20 km20,0 km • 5:23 m/km
Marka 20 km20,0 km • 5:23 m/km
Tvingade mig ut på lite mer markaspår. Lidingöloppet närmar sig snabbt nu... ...
29
v. 35
Löpning:
5:03/km
5:18:17
63,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:17
63,0 km
Vecka 36
31
Uppjogg2,0 km • 5:00 m/km
Uppjogg2,0 km • 5:00 m/km
Småstel i vader och framsida lår men det försvann allt eftersom
6*1000 m6,0 km • 3:58 m/km
6*1000 m6,0 km • 3:58 m/km
Det kändes bra, var egentligen bara den fjärde som tog emot lite. Men vilan ...
31
1
1
3
3
5
Marka 55,0 km • 5:34 m/km
Marka 55,0 km • 5:34 m/km
Några minuters vila, sen agerade jag sällskap på Jonas sista markavarv
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:58/km
2:47:12
33,7 km
Cykel:
-- km/h
10:00
0,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:57:12
33,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige