annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
2
Öfre Adolfsberg5,0 km • 4:35 m/km
Öfre Adolfsberg5,0 km • 4:35 m/km
Gropar och isfläckar här och var, men skapligt flyt och jämnt tempo hela vägen. ...
2
3
3
4
4
5
Travrundan12,0 km • 4:49 m/km
Travrundan12,0 km • 4:49 m/km
Bra känsla i kroppen idag, överraskande bra faktiskt. Gick att hålla lite högre ...
5
6
6
v. 9
Löpning:
4:39/km
2:05:28
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:28
27,0 km
Vecka 10
7
7
8
Tuppens Brickebergrunda11,3 km • 5:07 m/km
Tuppens Brickebergrunda11,3 km • 5:07 m/km
Medtvingad på ett pass, skulle nog blivit kortare eller inget alls annars. ...
8
9
9
10
10
11
Norra Bro-rundan18,0 km • 5:06 m/km
Norra Bro-rundan18,0 km • 5:06 m/km
Magkrasch efter halva. Hade det funnits en genväg hade jag tagit den. Hade jag ...
11
12
12
13
1000-800-600-400-200-400-60010,0 km • 4:27 m/km
1000-800-600-400-200-400-60010,0 km • 4:27 m/km
Segt att springa intervaller på egen hand, men det gick ändå helt ok. Hade inte ...
13
v. 10
Löpning:
4:56/km
3:13:48
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:48
39,3 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Norra Bro-rundan med förlängning25,4 km • 5:13 m/km
Norra Bro-rundan med förlängning25,4 km • 5:13 m/km
Vårsol och sällskap, så det kändes förvånansvärt lätt. Lite sega lår sista ...
20
v. 11
Löpning:
5:04/km
3:17:22
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:22
39,0 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
Norra Bro-rundan med förlängning20,4 km • 5:04 m/km
Norra Bro-rundan med förlängning20,4 km • 5:04 m/km
Förlängde med 2,5 km för att undvika kladd och is. Kändes bra hela vägen, öl ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:04/km
1:43:21
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:21
20,4 km
Vecka 13
28
28
29
Milen10,0 km • 4:34 m/km
Milen10,0 km • 4:34 m/km
Tänkte springa dubbla distansen, men fick besök så fick bli kortare. Årsbästa = ...
29
30
30
31
31
1
1
2
Uppjogg3,0 km • 5:18 m/km
Uppjogg3,0 km • 5:18 m/km
Själv i hallen förutom två vid längdgropen
Tybblelundshallen - 6*1000m6,0 km • 4:02 m/km
Tybblelundshallen - 6*1000m6,0 km • 4:02 m/km
Öppnade på den tid jag tänkt i förväg, men det kändes så pass bra så jag ökade ...
Nerjogg3,0 km • 5:06 m/km
Nerjogg3,0 km • 5:06 m/km
Sega ben, men tog några extra varv p.g.a stundande 1-årskalas med tårta och ...
2
3
3
v. 13
Löpning:
4:39/km
1:51:35
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:35
24,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige