annons

Daniel Linder

1978
Örebro
Klubb: Örebro AIK
Medlem sedan 14 februari 2008

Joggpers

Joggpers 3:32 min/km

Löpt i april

Löpt i april 94 km

Löpt i år

Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)

Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 17

Uppjogg1,0 km • 4:54 m/km

Kändes lugnt

Tybblelundshallen - 10 km10,0 km • 4:16 m/km

Tanken var väl att försöka på 45 min, men öppnade första kilometern på 4:15. ...

Nerjogg3,0 km • 5:11 m/km

Fick bli några extra varv på nerjoggen

Upp- och nerjogg5,0 km • 5:27 m/km

2 km upp, 3 km ner

Sommarrospåret - 3*Backvarv5,7 km • 4:08 m/km

För kort vila för att mina vader skulle återhämta sig. Stumnade ordentligt!

Jogg med barnvagn4,0 km • 5:15 m/km

Junior blev sömnig under promenaden, var tvungen att öka

Norra Bro-rundan - Lågpuls22,1 km • 5:30 m/km

Från IKEA och med några extra kilometer på slutet. Kändes sådär, lite öm i ...

v. 17

Löpning:

5:03/km

4:16:37

50,8 km

Totalt:Total tid:

4:16:37

50,8 km

Vecka 18

Norra Bro-rundan21,1 km • 4:53 m/km

Detta var riktigt riktigt tugnt. Öm i vaderna i början, stum i låren på slutet, ...

v. 18

Löpning:

4:53/km

1:43:02

21,1 km

Totalt:Total tid: