annons

Daniel Linder

1978
Örebro
Klubb: Örebro AIK
Medlem sedan 14 februari 2008

Joggpers

Joggpers 3:32 min/km

Löpt i april

Löpt i april 94 km

Löpt i år

Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)

Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Runt Gustavsvik7,3 km • 4:37 m/km

Hade lite ork över, så tog några kilometer innan jag började med middag

Norra Bro-rundan18,0 km • 5:20 m/km

Stack iväg innan frukost. Kändes mycket bättre än väntat. Lagom temperatur att ...

v. 44

Löpning:

5:08/km

2:09:29

25,3 km

Totalt:Total tid:

2:09:29

25,3 km

Vecka 45

Täby-sväng20,9 km • 5:22 m/km

Dimmigt och +0,2 grader. Innan frukost, men hade lite ätbart med mig. Kändes ok.

v. 45

Löpning:

5:22/km

1:52:00

20,9 km

Totalt:Total tid:

1:52:00

20,9 km

Vecka 46

Norra Bro-rundan21,7 km • 5:10 m/km

Förlängde med ca 4 km i början (runt vårdcentralen) Jämnt och bra tempo, ...

v. 46

Löpning:

5:10/km

1:52:02

21,7 km

Totalt:Total tid:

1:52:02

21,7 km

Vecka 47

Löparband i Blg - Återhämtning11,2 km • 5:22 m/km

Löparband i Blg - 6*1000 m11,0 km • 4:48 m/km

Kändes lättare än väntat. Svettigt då det inte fanns några fläktar, men ...

v. 47

Löpning:

5:05/km

1:52:46

22,2 km

Totalt:Total tid:

1:52:46

22,2 km

Vecka 48

Löparband på Alléhallen16,0 km • 5:05 m/km

Kändes ok, men luftfuktighet 100 så hade lite svårt med orken på slutet. Fick ...

v. 48

Löpning:

5:05/km

1:21:19

16,0 km

Totalt:Total tid:

1:21:19

16,0 km

annons