annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
6
6
8
8
9
Lunchrunda46,5 km • 5:16 m/km
Lunchrunda46,5 km • 5:16 m/km
Vi blev fyra tappra idag, nytt rekord för mig. Klämde in två fartökningar * ...
Kvarntorpstrappan * 44,3 km • 8:40 m/km
Kvarntorpstrappan * 44,3 km • 8:40 m/km
Segt i framsida lår och i vader. Iskalla och hårda vindar uppe på toppen.
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
6:16/km
1:39:19
15,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:19
15,9 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
Lunchrunda - Långängsspåret5,8 km • 5:20 m/km
Lunchrunda - Långängsspåret5,8 km • 5:20 m/km
Bland stenar, rötter och massor av lera. I för högt tempo. Jag valde att ...
16
17
17
18
18
19
Skogsrunda i Sörmland7,0 km • 5:30 m/km
Skogsrunda i Sörmland7,0 km • 5:30 m/km
Med svågern i lagom prattempo. Klockan dog efter 1 km, så höftar lite på ...
Backvarv i Sörmland1,1 km • 4:24 m/km
Backvarv i Sörmland1,1 km • 4:24 m/km
Ville testa lite högre tempo i nya skorna. Kändes ganska ok, men bara ett varv ...
19
v. 16
Löpning:
5:13/km
1:38:41
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:41
18,9 km
Vecka 17
20
20
21
Lunchrunda35,0 km • 4:54 m/km
Lunchrunda35,0 km • 4:54 m/km
Fick springa själv denna gång. Varmt och skönt i solen och känslan i kroppen ...
21
22
Kvarntorpstrappan * 33,2 km • 8:16 m/km
Kvarntorpstrappan * 33,2 km • 8:16 m/km
Stackars ömma kropp nu efteråt. Inte så genomtänkt att pressa sig till max på ...
22
23
23
24
24
25
25
26
Förlängd Bondsättersrunda8,0 km • 4:55 m/km
Förlängd Bondsättersrunda8,0 km • 4:55 m/km
Åt tidig frukost och kunde komma ut kl 8, skönt att ha det avklarat.
26
v. 17
Löpning:
5:35/km
1:30:42
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:42
16,3 km
Vecka 18
27
27
28
Lunchrunda35,2 km • 5:23 m/km
Lunchrunda35,2 km • 5:23 m/km
Idag var vi fyra som kom iväg. Lugnt prattempo.
28
29
29
30
30
1
Kvarntorpstrappan * 55,4 km • 9:11 m/km
Kvarntorpstrappan * 55,4 km • 9:11 m/km
Två tappra. Klockan hade inte ens slagit åtta.
1
2
2
3
Tuppenrunda11,0 km • 4:55 m/km
Tuppenrunda11,0 km • 4:55 m/km
Det blev längre och snabbare än förväntat, men det kändes rätt ok. Vore fint ...
3
v. 18
Löpning:
6:06/km
2:11:51
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:51
21,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige