annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
31
Rynningeviken Längre - 6-timmars62,5 km • 6:00:00
Rynningeviken Längre - 6-timmars62,5 km • 6:00:00
5:45 m/km
Det flöt på sjukt bra i 35 km, sen började höftböjarna gnälla (skada som jag ...
31
v. 35
Löpning:
5:33/km
8:07:23
87,8 km
Styrka:
 
28:19
 
Promenad:
10:00/km
2:20:33
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:56:15
101,8 km
Vecka 36
v. 36
Löpning:
5:17/km
1:53:19
21,5 km
Styrka:
 
1:50:47
 
Promenad:
10:02/km
9:17:07
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
13:01:13
77,0 km
Vecka 37
10
4 x 6 min tröskel10,4 km • 4:17 m/km
4 x 6 min tröskel10,4 km • 4:17 m/km
Dagens förslag från Garmin. 10 min @ 5:05 (4:41), 4 x 6 min @ 4:00 (4:04 - ...
10
12
5 x 8 min tröskel15,4 km • 4:41 m/km
5 x 8 min tröskel15,4 km • 4:41 m/km
Garmins "Dagens förslag": 10 min uppjogg, 5 x 8 min @ 4:15 (3 min ...
12
14
Solskensrunda med Z21,7 km • 5:05 m/km
Solskensrunda med Z21,7 km • 5:05 m/km
Många nya skogar och grusvägar för min del. Trevligt väder och sällskap. Stela ...
14
v. 37
Löpning:
4:55/km
5:37:11
68,5 km
Styrka:
 
1:05:16
 
Promenad:
10:02/km
3:09:01
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:51:28
87,4 km
Vecka 38
18
Dödströskel20,2 km • 4:48 m/km
Dödströskel20,2 km • 4:48 m/km
Först lång uppjogg där jag och Z sprang och mötte fem klubbkamrater som ...
18
v. 38
Löpning:
4:44/km
6:23:09
81,0 km
Cykel:
30,0 km/h
40:00
20,0 km
Styrka:
 
36:38
 
Promenad:
10:09/km
4:15:10
25,1 km
Totalt:Total tid:
 
11:54:57
126,1 km
Vecka 39
28
Kenyansk distans28,5 km • 4:58 m/km
Kenyansk distans28,5 km • 4:58 m/km
Först 10 km uppjogg. Sen 10 km där tempot ökade progressivt efter varje ...
28
v. 39
Löpning:
5:01/km
6:38:37
79,6 km
Styrka:
 
42:28
 
Promenad:
11:16/km
2:28:02
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:49:07
92,7 km
Vecka 40
v. 40
Löpning:
4:42/km
5:31:36
70,6 km
Styrka:
 
7:29
 
Promenad:
9:59/km
3:40:12
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:19:17
92,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige