annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
Sarti - stranden3,0 km • 5:18 m/km
Sarti - stranden3,0 km • 5:18 m/km
Första löprundan i Grekland. Det känns att man inte är van vid värmen så 3km i ...
28
29
Sarti - stranden2,9 km • 6:11 m/km
Sarti - stranden2,9 km • 6:11 m/km
Följde med Sofia längs stranden i lugnt tempo. Tog sedan en extra km i lite ...
29
30
30
1
Sarti - berget3,9 km • 5:15 m/km
Sarti - berget3,9 km • 5:15 m/km
Hängde med Mats på 4 km längs vägen. Ordentlig back upp mot 2 km. Ordentligt ...
1
v. 26
Löpning:
5:33/km
54:33
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
54:33
9,8 km
Vecka 27
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 27
Löpning:
4:43/km
23:37
5,0 km
Annat:
 
26:25
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:02
13,0 km
Vecka 28
9
9
11
11
13
13
14
Långpass12,5 km • 5:44 m/km
Långpass12,5 km • 5:44 m/km
Första långpasset inför Malmö halvamarathon. Kändes lovande och kunde öka tempo ...
14
15
15
v. 28
Löpning:
5:45/km
1:46:27
18,5 km
Annat:
 
1:30:00
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:27
42,0 km
Vecka 29
18
18
20
20
21
Långpass15,0 km • 5:39 m/km
Långpass15,0 km • 5:39 m/km
Orkade stå på sista tre km vilket kändes riktigt bra med tanke på att det var ...
21
v. 29
Löpning:
5:41/km
2:00:41
21,2 km
Annat:
 
1:58:54
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:35
59,2 km
Vecka 30
23
23
24
Distans - Ivö6,1 km • 5:14 m/km
Distans - Ivö6,1 km • 5:14 m/km
Över 25 grader i dag. Det är förstås tyngre än vanligt, men ändå ok.
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Ekeboda+Satserup 18km18,2 km • 5:35 m/km
Ekeboda+Satserup 18km18,2 km • 5:35 m/km
Lite regnigt idag men det känns bara bra till att börja med och farten blir ...
29
v. 30
Löpning:
5:30/km
2:13:17
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:17
24,2 km
Vecka 31
30
30
2
2
3
3
4
Långa Satserupsrundan 11,5km11,0 km • 5:25 m/km
Långa Satserupsrundan 11,5km11,0 km • 5:25 m/km
Gillar verkligen inte sol och värme. Kändes bra mycket jobbigare på slutet än ...
4
v. 31
Löpning:
5:10/km
1:17:39
15,0 km
Annat:
 
1:04:28
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:07
35,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige