annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
30
Fulltofta24,0 km • 5:46 m/km
Fulltofta24,0 km • 5:46 m/km
Molnigt, lite regn och 19 grader. Ganska bra väder, men är lite seg redan från ...
30
1
1
2
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,8 km • 5:55 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,8 km • 5:55 m/km
Fortfarande sliten efter onsdagens långpass.
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:34/km
3:51:08
41,6 km
Simning:
2:15/100 m
45:00
2000 m
Totalt:Total tid:
 
4:36:08
43,6 km
Vecka 32
4
4
5
Ekeboda7,4 km • 5:23 m/km
Ekeboda7,4 km • 5:23 m/km
Känns ok i 2 km, sedan inget vidare så jag skippar Satserup i springer hem ...
5
6
6
7
7
9
9
10
Hörby4,9 km • 5:26 m/km
Hörby4,9 km • 5:26 m/km
Känns inget vidare idag heller. Hämtar cykeln vid badet och sticker hem.
10
v. 32
Löpning:
5:24/km
1:06:17
12,3 km
Simning:
2:08/100 m
16:00
750 m
Totalt:Total tid:
 
1:22:17
13,0 km
Vecka 33
11
11
12
Fulltofta20,8 km • 5:51 m/km
Fulltofta20,8 km • 5:51 m/km
Känns helt ok första milen och ett tag till. Blötare och lerigare än vad det ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Järnvägsspåret5,5 km • 5:28 m/km
Järnvägsspåret5,5 km • 5:28 m/km
Fortfarande lite hög puls, men känner inget av förkylningen. Däremot är inte ...
16
17
Järnvägsspåret5,5 km • 4:46 m/km
Järnvägsspåret5,5 km • 4:46 m/km
Tar en kortis idag också. Lite högre tempo än igår. Känns bättre men inte 100 i ...
17
v. 33
Löpning:
5:36/km
2:58:10
31,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:10
31,8 km
Vecka 34
18
18
19
Stegintervaller8,2 km • 5:30 m/km
Stegintervaller8,2 km • 5:30 m/km
Ville se hur formen ligger till så jag hade tänkt mig intervaller 0,5+1+2+1+0,5 ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
5:30/km
44:51
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
44:51
8,2 km
Vecka 35
25
25
26
DHL-stafetten 20145,0 km • 22:23
DHL-stafetten 20145,0 km • 22:23
4:29 m/km
Det är ju alltid kul med stafett! Sprang i lag Onkologi Mv1 och lyckades precis ...
26
27
27
28
Crosstrainer8,0 km • 3:25 m/km
Crosstrainer8,0 km • 3:25 m/km
Känns bättre än väntat så istället för bara lugn fart kör jag 10x1 min ...
28
29
29
30
Järnvägsspåret3,0 km • 5:52 m/km
Järnvägsspåret3,0 km • 5:52 m/km
Fortfarande lite tendens till att det domnar i vänster vad och fot, men inte ...
30
v. 35
Löpning:
5:00/km
50:02
8,0 km
Annat:
 
1:21:52
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:54
23,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige