annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
Sorsele mot Arvidsjaur6,1 km • 5:24 m/km
Sorsele mot Arvidsjaur6,1 km • 5:24 m/km
Kändes bättre i benen den här gången men var ganska segt för övrigt. Tänkte att ...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:24/km
32:58
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
32:58
6,1 km
Vecka 14
4
4
5
5
7
MV-St Hans 8km8,0 km • 4:41 m/km
MV-St Hans 8km8,0 km • 4:41 m/km
Hade tänkt mig att 5-tempo skulle vara tillräckligt jobbigt och det kändes som ...
7
10
Hörby-Fulltofta 13,5km13,5 km • 5:53 m/km
Hörby-Fulltofta 13,5km13,5 km • 5:53 m/km
Tar mig i alla fall runt utan större bekymmer men inte någon toppenkänsla ...
10
v. 14
Löpning:
5:26/km
1:56:26
21,4 km
Simning:
2:16/100 m
17:00
750 m
Styrka:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:38:26
22,2 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
MV-St Hans 8km7,9 km • 5:10 m/km
MV-St Hans 8km7,9 km • 5:10 m/km
Lite regn och kyligt i början, men blir helt ok sen.
13
14
14
15
15
16
16
17
Cykel till Fulltofta4,7 km • 20,85 km/h
Cykel till Fulltofta4,7 km • 20,85 km/h
Blåsigt och regn på ingång så jag vill till skogen så fort som möjligt.
Fulltofta15,6 km • 5:59 m/km
Fulltofta15,6 km • 5:59 m/km
Känns som om det är uppför mest hela tiden. Tar en himla tid att få ihop några ...
17
v. 15
Löpning:
5:42/km
2:14:29
23,6 km
Cykel:
23,6 km/h
24:00
9,4 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:29
33,0 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
MV-St Hans 8km7,9 km • 5:00 m/km
MV-St Hans 8km7,9 km • 5:00 m/km
Bra väder idag, men lite trång i halsen (pollen?).
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
5:00/km
39:39
7,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:19:39
7,9 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
MV-St Hans 8km7,9 km • 5:20 m/km
MV-St Hans 8km7,9 km • 5:20 m/km
Jobbigt och hög puls trots låg fart. Bihålorna tål inte kylan.
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:20/km
41:52
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
41:52
7,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige