MV-St Hans 8km

Torsdag 7 april 2016 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt mig att 5-tempo skulle vara tillräckligt jobbigt och det kändes som om det inte gick så snabbt i början. Blev ganska förvånad när klockan drog sig ner mot 4:30. Mjölksyran kommer så fort det börjar gå uppför men försöker ta igen på lättare partier. Ganska trött på slutet men skönt med en positiv överraskning.

7,96 km
Distans

37:14
Tid

4:41 min/km
Snitt

175
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Sofia Gruvberger

Kommentarer

Va!? Du mörkar och lunchlöper på egen hand! :-)

Johan | 7 april 2016

Det var ju det jag sa, MV-rundan känns mycket lättare när man springer själv och inte snackar hela tiden - fast rätt mycket tristare! Kul att du har vilat dig i form ;)

Sofia Gruvberger | 7 april 2016

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	150	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	173	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	176	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	181	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	179	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	181	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	180	32:40	7,00 km
8	0,96 km	4:35	4:46	180	37:14	7,96 km

annons