annons

Nicklas Nordborg

1970 Hörby Medlem sedan 21 juli 2012

Joggpers

Joggpers 5:19 min/km

Löppass i år

Löppass i år 38 st

Löpt i år

Löpt i år 390 km

Löpt i mars

Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

v. 35

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 36

MV-St Hans 8km7,9 km • 5:04 m/km

Skönt med en löprunda igen. Dock ett ordentligt tapp i konditionen och slutet ...

Lågedammsbadet0,8 km • 2:16 m/100 m

Järnvägsspåret5,5 km • 5:43 m/km

Vet inte riktigt vad det är med vänsterbenet. Träningsvärken vill liksom inte ...

v. 36

Löpning:

5:20/km

1:11:22

13,4 km

Simning:

2:16/100 m

17:00

750 mk

Totalt:Total tid:

1:28:22

14,1 km

Vecka 37

MV-St Hans kort6,2 km • 5:31 m/km

Nästan lite Greklandsvibbar på värmen idag. Minus strandpromenaden, backarna, ...

v. 37

Löpning:

5:31/km

34:17

6,2 km

Totalt:Total tid:

34:17

6,2 km

Vecka 38

Järnvägsspåret5,5 km • 5:16 m/km

Känns bättre än på länge i vänster knä och det känns riktigt skönt att springa. ...

v. 38

Löpning:

5:16/km

29:13

5,5 km

Totalt:Total tid:

29:13

5,5 km

Vecka 39

MV-St Hans kort6,1 km • 5:12 m/km

Kort runda i lite blåsigt väder, men inte kort nog eller tillräckligt sakta för ...

Fulltofta5,4 km • 5:58 m/km

Kändes helt ok idag. Vackra höstfärger i skogen nu och trevligt med sällskap.

v. 39

Löpning:

5:34/km

1:03:56

11,5 km

Totalt:Total tid:

1:03:56

11,5 km

annons