MV-St Hans kort

Onsdag 28 september 2016 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort runda i lite blåsigt väder, men inte kort nog eller tillräckligt sakta för att kunna kallas en behaglig lunchrunda.

6,14 km
Distans

31:56
Tid

5:12 min/km
Snitt

170
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Saucony Guide 8 (vita)

Total distans:

26:23:49

284 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Du får ju springa lite långsammare då! Jag satt i möte denna veckan men nästa vecka onsdag tror jag att jag äntligen kan hänga på!

Sofia Gruvberger | 29 september 2016

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	155	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	175	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	175	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	172	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	170	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	171	31:14	6,00 km
7	0,14 km	0:42	4:58	172	31:57	6,14 km

annons