annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:07/km
1:03:56
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:56
12,5 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Löpning 2016-03-113,8 km • 6:39 m/km
Löpning 2016-03-113,8 km • 6:39 m/km
Första stapplande stegen efter influensan. Rekade backar inför LöparLördag
11
13
Löpning 2016-03-135,5 km • 5:40 m/km
Löpning 2016-03-135,5 km • 5:40 m/km
Orkar inte köra långt ännu efter influensan men testar attköra lite ...
13
v. 10
Löpning:
7:22/km
1:58:10
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:10
16,0 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
18
Hem från Vårgårda via Kvinnestad21,1 km • 5:10 m/km
Hem från Vårgårda via Kvinnestad21,1 km • 5:10 m/km
Samåkte med frugan och när hon stannade vid gymmet så sprang jag hem. Valde en ...
Crawl!0,7 km • 4:00 m/100 m
Crawl!0,7 km • 4:00 m/100 m
Stadsparksbadet med familjen 500 m simträning. Första gången jag crawlade en ...
18
19
19
v. 11
Löpning:
5:08/km
3:53:59
45,5 km
Simning:
4:00/100 m
28:00
700 m
Skidor:
7:09/km
1:03:06
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:25:05
55,0 km
Vecka 12
22
22
26
26
27
Åred Trail Running Deluxe10,4 km • 5:45 m/km
Åred Trail Running Deluxe10,4 km • 5:45 m/km
Hittade en ny fin skogsväg med trall och spång + ett stråk längs sjön från ...
27
v. 12
Löpning:
5:42/km
5:16:02
55,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:02
55,4 km
Vecka 13
28
28
31
31
1
Asklanda-Ljurs Kvarn23,9 km • 5:21 m/km
Asklanda-Ljurs Kvarn23,9 km • 5:21 m/km
Årets längsta hittills. Planen var att vara ute i 2 timmar. Hela tiden med ...
1
2
2
3
RunHappy 47,8 km • 5:58 m/km
RunHappy 47,8 km • 5:58 m/km
Genrep inför LöparLördag RunHappy pass nr 4 Intervaller 10 x 75 sek Gött med ...
3
v. 13
Löpning:
5:24/km
4:23:42
48,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:42
48,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige