annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
31
31
1
Asklanda-Ljurs Kvarn23,9 km • 5:21 m/km
Asklanda-Ljurs Kvarn23,9 km • 5:21 m/km
Årets längsta hittills. Planen var att vara ute i 2 timmar. Hela tiden med ...
1
2
2
3
RunHappy 47,8 km • 5:58 m/km
RunHappy 47,8 km • 5:58 m/km
Genrep inför LöparLördag RunHappy pass nr 4 Intervaller 10 x 75 sek Gött med ...
3
v. 13
Löpning:
5:24/km
4:23:42
48,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:42
48,9 km
Vecka 14
4
4
7
7
8
Löpning 2016-04-0821,3 km • 5:08 m/km
Löpning 2016-04-0821,3 km • 5:08 m/km
Hem från Vårgårda. Lite bättre än förra gången
8
10
Löpning 2016-04-1013,5 km • 5:54 m/km
Löpning 2016-04-1013,5 km • 5:54 m/km
Rekade efter bra backe till löparklassen på tisdag. Körde ett par ...
10
v. 14
Löpning:
6:11/km
6:53:44
67,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:44
67,0 km
Vecka 15
11
11
12
Löparglädje 16,0 km • 10:08 m/km
Löparglädje 16,0 km • 10:08 m/km
Första passet med nya löparklassen. Backträning
12
13
Löpning 2016-04-1316,8 km • 5:06 m/km
Löpning 2016-04-1316,8 km • 5:06 m/km
Danslöpning. Klockan lade av efter 60 min + 5 km på 25 min
13
14
14
15
Löpning 2016-04-1526,8 km • 5:12 m/km
Löpning 2016-04-1526,8 km • 5:12 m/km
Kroknade på slutet. Test av X-Series om dom håller hela distansen
15
v. 15
Löpning:
5:46/km
6:14:23
65,0 km
Simning:
2:51/100 m
10:00
350 m
Totalt:Total tid:
 
6:24:23
65,3 km
Vecka 16
21
21
22
Runt Asklanda26,3 km • 5:16 m/km
Runt Asklanda26,3 km • 5:16 m/km
Kallt innan så jag klädde på mig lite extra. Efter 5 km kom solen och sken ...
22
23
23
24
Löpning 2016-04-2412,5 km • 5:49 m/km
Löpning 2016-04-2412,5 km • 5:49 m/km
Rekade backe i Nårunga inför tisdagen. Delar av Nårungaleden för at det var ...
24
v. 16
Löpning:
5:39/km
6:29:36
68,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:36
68,9 km
Vecka 17
26
Löparglädje 35,6 km • 10:47 m/km
Löparglädje 35,6 km • 10:47 m/km
Coachingpass med löparklassen. Kul och givande som vanligt :-)
26
28
28
29
29
30
Lida-Nårunga-Tarabo-Åred25,3 km • 5:22 m/km
Lida-Nårunga-Tarabo-Åred25,3 km • 5:22 m/km
Fartökning 1:30 - 1:50 Ont på insidan av höger knä sista 4 km
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:52/km
5:10:28
52,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:28
52,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige