annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
4
4
v. 18
Löpning:
5:52/km
4:02:16
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:16
41,3 km
Vecka 19
8
8
10
10
13
6 km i HM-fart12,0 km • 4:38 m/km
6 km i HM-fart12,0 km • 4:38 m/km
3 km uppjogg 6 km i hm-fart (4:14/4:13) 3 km nedjogg
13
v. 19
Löpning:
5:07/km
6:13:23
73,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:13:23
73,1 km
Vecka 20
15
8x40011,2 km • 5:03 m/km
8x40011,2 km • 5:03 m/km
3 km uppjogg 8x400 m i 5k-fart - 1:30 joggvila 3 km nedjogg
15
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 20
Löpning:
5:08/km
3:53:10
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:10
45,5 km
Vecka 21
22
22
24
24
26
26
28
28
v. 21
Löpning:
7:29/km
6:26:34
51,6 km
Cykel:
26,9 km/h
1:03:51
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:25
80,3 km
Vecka 22
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:35/km
6:45:16
72,6 km
Cykel:
27,0 km/h
1:03:29
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:48:45
101,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige