annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:23/km
2:12:00
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:00
24,5 km
Vecka 46
10
10
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 46
Löpning:
5:38/km
40:00
7,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
7,1 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:41/km
1:05:00
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:00
11,5 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:57/km
28:00
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
28:00
4,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige